1.Όρθια, πόδια σε ευθεία γραμμή, χέρια τεντωμένα στο πλάι, μέσα η κοιλιά, έξω οι ώμοι.
2.Λυγίζεις γόνατα, πηδάς τεντώνοντας τα πόδια και τα χέρια σου προς τα έξω(σαν να πανηγυρίζεις).
3.Επιστρέφοντας στην αρχική θέση, λυγίζεις τα γόνατα σε ορθή γωνία.Πηδάς ξανά.Επαναλαμβάνεις 10 φορές!
2.Λυγίζεις γόνατα, πηδάς τεντώνοντας τα πόδια και τα χέρια σου προς τα έξω(σαν να πανηγυρίζεις).
3.Επιστρέφοντας στην αρχική θέση, λυγίζεις τα γόνατα σε ορθή γωνία.Πηδάς ξανά.Επαναλαμβάνεις 10 φορές!
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Αφήστε παρακάτω το σχόλιό σας.
Απαγορεύονται οι προσβολές προς τους άλλους χρήστες.